Когда вы в последний раз думали о подушках для кровати? Если ваш ответ «давно это было» или «совсем нет», вы не одиноки. Я лечу многих пациентов, которые, когда думают об оборудовании для сна, сосредотачиваются в первую очередь на своих матрасах. Матрасам уделяется много внимания по уважительной причине. Ваш матрас — это самая большая и самая важная финансовая инвестиция, которую вы сделаете во сне. Но когда дело доходит до качества сна, подушки почти так же важны, как и матрас.
Если вы спите на изношенной подушке, комкаете и складываете ее каждую ночь, чтобы устроиться поудобнее, это тревожный сигнал, который пора обновить. Даже если ваша подушка не старая и не сдулась, она может быть не лучшим выбором для вашего комфорта и поддержки. Если вам нужно купить одеяло или подушку, то компания «АЭЛИТА» предлагает широкий выбор текстиля от производителя оптом. Компания предлагает одеяла, подушки, матрасы и наматрасники, постельное белье: детское, для дома, гостиниц и хостелов, пледы и наборы детских спальных принадлежностей, для заказа нужно перейти на сайт производителя www.a-elita.su.
Почему важна ваша подушка
Правильная поза во время сна является ключом к крепкому сну ночь за ночью и к пробуждению без боли и скованности. Ваша подушка помогает поддерживать здоровую позу сна. Как выглядит эта поза? Выровненное тело, от коленей и бедер, через позвоночник к груди и плечам, голове и шее.
Если ваша шея и плечи не получают достаточной поддержки или расположены под углом, вызывающим скручивание, вытягивание или хруст, это приводит к смещению позвоночника и тела, вызывая напряжение и дискомфорт в шее, плечах и спине. а также бессонница.
Как и в случае с матрасом, комфорт и поддержка важны при выборе правильной подушки. Лучшая подушка для вас — та, на которой удобно положить голову, которая поддерживает голову, шею и плечи и соответствует размеру вашего матраса.
Есть несколько факторов, влияющих на выбор подушки, так что давайте поговорим о подушках.
Когда пора менять подушку?
Как правило, подушки для кровати необходимо менять через 18 месяцев. Подушки из пены с эффектом памяти обычно служат дольше, до трех лет. Натуральные подушки служат дольше, чем синтетические. А более качественные подушки прослужат дольше, чем недорогие. Если вы используете подушку, которой пять или шесть лет, вы не получаете необходимой поддержки и не спите так комфортно, как могли бы.
Ваш путеводитель
по выбору подушки Выбор подушки — очень индивидуальный процесс. Когда дело доходит до выбора правильной подушки, на самом деле не существует универсального размера, формы или материала подушки, который бы подходил всем. Лучший способ найти подушку, которая подходит именно вам, — это определить ваши индивидуальные критерии, используя шесть элементов ниже в качестве руководства, а затем использовать свое чутье в отношении того, что кажется вам наиболее удобным и подходящим.
1. Наполнитель/волокно
Для подушек доступно множество вариантов наполнителя. Никто не лучший — у всех есть свои преимущества и недостатки, в зависимости от ваших потребностей и предпочтений. Рассмотрим самые распространенные виды:
Вниз. Эти подушки легкие и мягкие — если вам нравится мягкое место для отдыха ночью, вам может понравиться пуховая подушка. Пуховые подушки обычно изготавливают из гусиного или утиного волокна. Гусиный пух, как правило, мягче утиного пуха и дороже, хотя мягкость гусиного пуха также различается. Пуховые подушки изготавливаются из различных комбинаций пуха, пера и других наполнителей. Имейте в виду, что подушки «чисто пуховые» и «полностью пуховые» могут содержать перья и другой наполнитель.
Многих беспокоят аллергические реакции и чувствительность к пуху. Есть люди, у которых тяжелая аллергия на пух и перо. Однако часто аллергическая реакция на пух возникает из-за некачественного пухового наполнителя, который не был достаточно очищен. Грязь, которая остается на пуху, а не само животное волокно, может вызвать аллергию и дискомфорт. Вы можете поискать гипоаллергенный пух, часто называемый «гипопухом», который представляет собой тщательно очищенную смесь чистого пуха и натурального вещества под названием сириака, которое помогает укрепить гипоаллергенные свойства пуха и увеличивает срок службы подушки. . Пуховые подушки хорошего качества стоят дорого, но они того стоят, если вы предпочитаете такой тип подушки.
Синтетический пух и полиэстеровый наполнитель. Синтетические пуховые подушки дешевле, чем натуральный гипоаллергенный натуральный пух, и их нужно будет менять чаще. Подушки с наполнителем из полиэстера — относительно недорогой выбор подушек по сравнению с другими типами подушек. Они, как правило, от средних до мягких, хотя и менее мягкие, чем пух. Со временем они сплющиваются и, как правило, нуждаются в замене чаще, чем другие типы подушек.
А как насчет мощности заполнения?
Вот что вам нужно знать: чем выше число, тем лучше качество подушки и тем дольше она прослужит. Сила наполнения 600 и выше является признаком качественной подушки из синтетического или натурального пуха. Но есть пределы мощности заполнения. Мощность наполнения 800 с лишним не означает, что ваша подушка прослужит десять лет, независимо от того, что говорится в рекламе.
Шерсть. Эти подушки гипоаллергенны, устойчивы к плесени и пылевым клещам. Шерстяные подушки отводят влагу от головы и шеи и могут эффективно регулировать температуру во время сна, сохраняя тепло зимой и прохладу летом. Шерстяные подушки, как правило, довольно твердые. Они также имеют долголетие. Если вам нужны преимущества шерсти без жесткости, ищите шерсть альпаки, а не кашемировые волокна.
Хлопок. Во многом похожие на шерсть, хлопковые подушки гипоаллергенны и устойчивы к пылевым клещам и плесени. Хлопковые подушки имеют тенденцию быть несколько плоскими и твердыми. Хлопковые подушки часто являются разумным выбором для людей с аллергией и химической чувствительностью.
Латекс. Латексные подушки, как правило, более твердые, чем пуховые, но все же очень удобные. Эти подушки держат форму. Это не та подушка, которую вы сжимаете в том положении, которое вам нравится. Латекс устойчив к плесени и пылевым клещам. Часто контурные подушки, предназначенные для дополнительной поддержки головы и шеи или ограничения движения во время сна, изготавливаются из латекса.
Пена памяти. Эти подушки стали чрезвычайно популярны в последние годы. Пена с эффектом памяти соответствует вашей индивидуальной форме. Реагируя на ваш вес и температуру тела, пена с эффектом памяти смягчается и повторяет контуры вашей головы, шеи и плеч. Он также равномерно распределяет вес по своей поверхности. Эти качества делают его популярным выбором для людей с болями в голове и шее или точками давления, вызывающими дискомфорт во время сна. Пена с эффектом памяти сохраняет тепло, что может привести к дискомфорту и потливости. Высококачественные подушки из пены с эффектом памяти сегодня часто изготавливаются со встроенной вентиляцией, но не заблуждайтесь, это остается теплоудерживающим материалом. Эти подушки также могут издавать химические запахи, особенно если они совершенно новые, что может раздражать некоторых людей.
2. Вес наполнителя.
Пуховые и синтетические подушки являются легкими вариантами, тогда как пена с эффектом памяти и латекс тяжелее. Вес вашей подушки зависит от личных предпочтений. Если вам нравится менять форму и перемещать подушку во время отдыха, более легкая подушка может быть лучшим выбором.
3. Качество наполнителя
Для каждого типа подушки качество имеет значение для комфорта, поддержки и долговечности, что отражается на цене. После того, как вы определились с типом наполнителя, который подходит именно вам, выберите подушку самого высокого качества, которую позволяет ваш бюджет. Помните, что вы проведете на этой подушке тысячи часов в течение всего срока ее службы.
4. Размер
Большинству людей достаточно большой подушки стандартного размера. Если вы предпочитаете большую подушку, это нормально, при условии, что вы можете сохранять правильную позу во время сна. Толщина или тонкость вашей подушки должна позволять вам спать так, чтобы голова, шея и плечи были на одной линии с позвоночником, а также обеспечивать комфорт. Убедитесь, что наволочка и наволочка подходят друг другу. Не засовывайте большую подушку в маленькую наволочку и не позволяйте подушке стандартного размера плавать в очень большой наволочке.
Подушки также изготавливаются специальной формы, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и устойчивость головы и шеи. Некоторые из них могут быть полезны: шейные и контурные подушки могут помочь при болях в шее и спине, а контурные подушки для тела могут обеспечить поддержку, стабильность и облегчение точек давления вдоль тела. Имейте в виду, однако: во многих подушках особой формы присутствует маркетинговый элемент.
5. Ткань
Используйте натуральные дышащие ткани для покрытия подушек. Наволочки под наволочки помогают продлить срок службы подушки, защищая ее от пятен и пота. Декоративные подушки прекрасно смотрятся на кровати, но их следует снимать перед сном.
6. Химия
Синтетические материалы, такие как пена с эффектом памяти и полиэстер, изготавливаются с помощью химических процессов, и многие подушки проходят противомикробную обработку. Знайте химию, которая использовалась при изготовлении вашей подушки, будьте готовы инвестировать в хорошо сделанный продукт и учитывайте свои собственные аллергии и чувствительность к химическим веществам при выборе типа подушки.
Упрощенная Лада Нива Travel выходит на рынок (но цен нет)
Станьте первым!